Overnight Oats ai Mirtilli
Adoro svegliarmi e avere la colazione già pronta!
Questa è velocissima da preparare la sera precedente e il gusto è davvero Eccezionale. Assolutamente da rifare!
Dettagli
- Tempo di preparazione: 00:05
- Porzioni: 1
Ingredienti
- 45gr di fiocchi di avena integrali
- 80 ml di latte vegetale (soia, avena, riso, cocco ecc)
- 70 gr di yogurt vegetale (soia)
- 1 cucchiaio di miele
- 45gr di mirtilli
- 2 cucchiaini di semi di papavero (o semi di chia)
- un pizzico di sale
Preparazione
- 1Unire fiocchi di avena, sale, semi di papavero e mescolare.
- 2Aggiungere il latte vegetale, lo yogurt, il miele e i mirtilli e mescolare accuratamente.
- 3Porre l'overnight oats in un bicchiere o una tazza trasparente, coprire con la pellicola trasparente e riporre in frigo a riposare tutta la notte.
- 4Il mattino seguente, rimuovere l'overnight oats dal frigo e servire.
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